Klaras blogg om ett friskare liv : Recent tags

meditation

2011-12-19 14:05:00

Meditation handlar om att få kontroll över sinnet för att nå inre tystnad. Det kan vara att fokusera på en känsla, en färg, ett mantra eller dina andetag. Meditation är ett sätt att förhålla sig till livet här och nu!

Meditation är ett tillstånd där kroppen är avslappnad, tankarna tysta och där vi är öppna för stundens sinnesintryck. Du är närvarande i det som sker just nu. Det händer oss alla då och då, till exempel när vi lyssnar till musik vi tycker om, smeker din hund eller leker med ditt barn. Då är Du i ett tillstånd vi kallar för Mindfulness. Dem där stunderna av frid och ro är inte alltid lätta att uppnå. Det dyker ofta upp någonting som stör den inre friden och får tankarna att driva planlöst omkring.

Den viktigaste träningen du kan ägna dig åt i dagens tankebrus är
meditation/mindfulness!

Mer kan du läsa om det här!

friskvård

2011-12-19 14:05:00

Den viktigaste träningen du kan ägna dig åt i dagens tankebrus är
meditation/mindfulness!

Mer kan du läsa om det här!

mindfulness

2011-12-19 14:05:00

Den viktigaste träningen du kan ägna dig åt i dagens tankebrus är
meditation/mindfulness!

Mer kan du läsa om det här!

avslappnad

2011-12-19 14:05:00

Den viktigaste träningen du kan ägna dig åt i dagens tankebrus är
meditation/mindfulness!

Mer kan du läsa om det här!

celluliter

2011-09-29 14:58:00

Jag blir seriöst så himla trött på folk som säger att man är tjock om man har celluliter på kroppen. Kom igen! Celluliter uppstår på kroppen hos nästan ALLA kvinnor för eller senare, på grund av att tjejer/kvinnor har mer underhudsfett än män. Inte enbart att man är tjock?

Visst, cellulitmängden ökar om man är överviktig just för att fettet ökar, medans en väldigt underviktig person får betydligt mindre celluliter, men det förekommer! Celluliter kommer ju av att underhudsfettet är ojämnt fördelat och dem där icke trevliga groparna dyker upp! PANIK tycker många, medans andra inte bryr sig lika mycket. Men om man vill bli av med dem, som dem flesta vill så är det svårt. Man kan jämföra det med att öka och minska i vikt. Det är lätt att lägga på sig några kilo, men desto svårare att bli av med dem.

En annan sak som stör mig enorm mycket är denna artikeln: http://www.aftonbladet.se/sofismode/article12979028.ab

Det står att leggings gör att du får celluliter och blir tjock, nej förlåt, FET står det faktiskt! Jag menar, celluliter får ALLA tjejer/kvinnor som sagt. Och nu ska man inte ha på sig det skönaste plagget utan att få de heller? Och att dem har använt sig av ordet fet gör att det blir ännu löjligare. Fet innebär kraftig övervikt, och överviktig blir man väll ändå inte om man som jag väger 60 kg för min längd som är på 170 cm? Man blir inte ens tjock. Man får i så fall bara celluliter (som dem påstår), och de kan ju fortfarande drabba en underviktig. Kom igen, det finns andra saker i livet som är viktigare att tänka på än att inte ha leggings för att öka risken för celluliter. Jag tänker i alla fall inte låta mig stoppas av detta påstående! Jag är ju som sagt inte ensam om att ha celluliter..om man säger så. Och jag har inte märkt att jag blivit ”fetare” av att använda leggings, och fler celluliter har jag inte heller!

vård

2011-09-29 14:58:00

En annan sak som stör mig enorm mycket är denna artikeln: http://www.aftonbladet.se/sofismode/article12979028.ab